Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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874 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 41,05g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: Saus Barbekyu, Uleg Sambal Terasi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe, Pisang, Roti Panggang Putih. Mittagessen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indofood Saus Tomat, Steak Tempe. Abendessen: Salak, Alpukat, Buah Anggur. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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