|
Ну все, цель , получается достигнута. А дальше что? 😒
На достижение этой цели мне понадобилось 5 месяцев. 5 месяцев ПП (с послаблениями в выходные) и активного образа жизни: 10-15 тыс шагов в день + 2 кардио тренировки дома.
В своей жизни я уже 3-й раз сбрасываю много, но держать вес не умею. Поделитесь советами: как вы держите вес?
|
59,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|