Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
|
85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
1489 kcal
|
Fett: 55,21g | Eiw: 157,20g | Kohlh: 72,54g.
Frühstück: بياض البيض, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, maxim sمكسيم سردين . Abendessen: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), منسف, منسف لبنيه. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
|