Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1889 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 340,98g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Duncan Hines Red Velvet Decadent Brownie Mix, Apples. Abendessen: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Sonstiges: Anderson Erickson Greek Yogurt - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Bananas, Watermelon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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