|
Jeszcze tylko 2.3 kg i cel zostanie osiągnięty! Aż nie chce mi się wierzyć że jeszcze w połowie czerwca tego roku ważyłem aż 92kg. Do tej pory nie wiem jak zmotywowałem się do działania. A najlepsze jest to, że odchudzanie wcale nie było drogą przez mękę.
|
77,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
2088 kcal
|
Fett: 74,34g | Eiw: 214,75g | Kohlh: 141,62g.
Frühstück: Migdały, Jabłko, Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Oleofarm Olej Lniany, Cukier, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Mittagessen: Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Kania Ketchup Pikantny , Chleb Pszenno-Żytni, FruVita Skyr Naturalny, Jajecznica bez Tłuszczu. Abendessen: Lidl Protein Bar, KFD X-Whey, Vital Fresh Szpinak Baby, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Sonstiges: Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Trec Casein 100. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Sep 22 vom Mitglied: Blue81*
|
10 Sep 22 vom Mitglied: AgataTeraz
|
10 Sep 22 vom Mitglied: Dorinka1984
|
10 Sep 22 vom Mitglied: monikab8787
|
Ładnie , motywacja jest niezwykle potrzebna. Najgorsze jest potem utrzymanie tego, ale trzymam kciuki
21 Sep 22 vom Mitglied: Valdi_zg
|
21 Sep 22 vom Mitglied: Kaateya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matma4u's Gewichtsverlauf
|