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ОГ: 78
ОпГ: 66
ОТ: 62
ОЖ: 77.5
ОБ: 89
ОпБ: 84
Нога Л: 49
П:51
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 192,48g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Картофель Отварной. Abendessen: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мёд, Славянка Конфета Золотой Степ, Яблоко, Мёд, Фундук. mehr...
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1369 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Segeln - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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