Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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3881 kcal
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Fett: 129,67g | Eiw: 306,91g | Kohlh: 376,90g.
Frühstück: Mutant Isosurge , Clementines , Gatorade Perform Powder, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, East Side Mario's Homeloaf (no Margarine), East Side Mario's Hell's Kitchen Chicken, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Cadbury Wunderbar, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Hershey's Oh Henry! (58g), Mama T’S Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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