Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1527 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Crownfield Zarte Haferflocken, Rinatura Bio Weizenkeime. Mittagessen: Crownfield Zarte Haferflocken. Abendessen: Spiegelei, Gebirgsjäger Salami, Edeka Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Buttergemüse. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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