Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
2223 kcal
|
Fett: 69,46g | Eiw: 161,86g | Kohlh: 246,50g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Whole Wheat Bread (Commercial) , Red Delicious Apples. Abendessen: Whole Wheat Spaghetti, Cheese Filled Ravioli, Fresh Express Garden Salad, Hoffy Chicken Sausage Andouille, Blue Cheese . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Fastachi Cranberry Nut Mix. mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|