Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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114,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1351 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 60,71g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. Mittagessen: Extra Feijão Tropeiro, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Akio Pasta de Amendoim Crocante , Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 5W. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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juniorrock9's Gewichtsverlauf
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