Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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100 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 105,60g | Eiw: 139,12g | Kohlh: 239,61g.
Frühstück: Amaranto, Semillas Secas de Chía, Extracto de Vainilla, Leche Entera. Mittagessen: Estofado de Carne. Abendessen: Huevo (Entero), Avena, Amaranto, Semillas Secas de Chía, Extracto de Vainilla, Plátano, Leche Entera. Snacks/Sonstiges: la Integral Bisquets Integrales de Chocolate. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Chamansuco's Gewichtsverlauf
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