Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 86,30g.
Frühstück: Boter, Wit Brood, Golden Seafood Gerookte Zalm. Mittagessen: Wit Brood, Goudse Kaas, Gekookt Ei, Mayonaise, Knoflook. Abendessen: Elvea Gepelde Tomaten in Blokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Knorr Kippen Soep met Malse Kip, Sinaasappelsap. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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