Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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619 kcal
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Fett: 21,51g | Eiw: 21,46g | Kohlh: 84,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Rosenbrötchen , Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Mittagessen: Äpfel, Kaffee mit Milch, Leibniz Keks'n Cream Choco. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Bügeln - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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