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Pesagem do dia 10/09/2022: 73,4kg
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73,4 kg
Bisher verloren: 106,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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2194 kcal
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Fett: 91,46g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 241,69g.
Frühstück: Maragogi Sequilhos, Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Maribo Geleia de Pimenta, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Extra Frango Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Dunorte Castanhas de Caju , Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Tangerinas. Snacks/Sonstiges: Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca, Mars Twix. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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