Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1675 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 184,85g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: President Сыр Бри, Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Мультизерна, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чеснок, Нектарин, Куриные Грудки. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Сушеный Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Ранетки. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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