Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
|
99,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 53,37g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком, Яичница. Mittagessen: Магнит Салат Свежесть, Капуста Тушеная с Грибами. Abendessen: Белая Долина Молоко 2,5%, Протеиновый коктейль, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Домашний 4%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Зеленое Яблоко, Белая Долина Ряженка. mehr...
|
|
3575 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|