Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1361 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 86,80g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çemen, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Patates Kızartması. Mittagessen: Dost Ayran, Izgara Köfte, Ayçiçek Yağı, Pirinç Pilavı. Abendessen: Hurma, Ayçiçek Yağı, Mısır Unu, Mercimek Çorbası, Palamut. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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selocan127's Gewichtsverlauf
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