Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: Ananas, Farina d'avena Istantanea, Banana, Semi di Lino, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte (Latte Intero), Myprotein Impact Whey Protein, Cannella, Uovo Sodo. Mittagessen: Ananas, Coop Riso Thaibonnet, Pomodori, Ceci Secchi Cotti. Snacks/Sonstiges: Multipower Proteine in Polvere. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ShazRoma's Gewichtsverlauf
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