Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1482 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 191,96g.
Frühstück: Dairy Farmers Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Sour Dough Bread. Mittagessen: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Mascarpone, Freshly Squeezed Orange Juice, Buttermilk Pancakes . Abendessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Tea with Skimmed Milk, Dairy Farmers Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Tea with Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mials11's Gewichtsverlauf
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