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어제 라떼 먹고 설사
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54,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1412 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: 냉동 블루베리, 땅콩 버터, 오뚜기 딸기쨈, 서울우유 우유, 삶은 계란흰자, 시루떡, 송편, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 현미죽, 한살림 잡곡식빵, 동원 그린덴마크 아몬드. Mittagessen: 찐 또는 삶은 새우, 부추, 계란후라이, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 복숭아. Abendessen: 필라델피아 크림치즈 (20g), 식빵, 대학두유 약콩두유, 동원 백합 미역국. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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