Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1321 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Mittagessen: Coklat Manis atau Gelap, Kentang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Coklat Manis atau Gelap, Regal Marie Biscuits, Good Day Mocca Latte Coffe. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tempe, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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