Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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90,0 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1619 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Yogurt Bianco Mio. Mittagessen: Pasta Integrale Secca, Delizie del Sole Pomodori Pelati , Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Salame Secco o Duro, Patate Crude, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Alesto Mix di Frutta a Guscio. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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