Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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105,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1782 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 255,30g.
Frühstück: Perdigão Presunto, Tapioca de Queijo, Batavo Iogurte Nuv Morango, Bolo de Maçã, Cafezinho. Mittagessen: Cafezinho, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Coca-Cola Refrigerante, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fritz & Frida Polenta. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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