Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 67,67g | Kohlh: 246,21g.
Frühstück: Виноград, Красная Цена Плюшка Московская, Подсластители, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Банан, Белый Хлеб, Джемы и Варенья. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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