Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2062 kcal
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Fett: 100,51g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 199,85g.
Frühstück: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Köttbullar, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner. Abendessen: Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Snacks/Sonstiges: Arla Åseda Gräddost, Polarbröd Njalla, Bregott Mellan, Wasa Husman, Banan. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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