Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
1554 kcal
|
Fett: 61,88g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Laranjas. Abendessen: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Repolho, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite, Panqueca de Banana, Café com Açúcar. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndradeLuu's Gewichtsverlauf
|