Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 82,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1918 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 174,97g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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