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Aufstehen 4.45 Uhr
Nach Döner
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85,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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4652 kcal
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Fett: 97,30g | Eiw: 241,77g | Kohlh: 684,59g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Papa Joe's Burger Sauce, Philadelphia Milka, Koro Drogerie Medjool Datteln, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Deutsches Corned Beef, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Snickers White Ice Cream, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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