Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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75 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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2224 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 195,52g | Kohlh: 166,48g.
Frühstück: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Mittagessen: ICA Raggmunk, Coop Strimlat Fläskkött. Abendessen: Lohmanders Bearnaisesås, Jesses Kryddsmör, ICA Potatismos, Garant Ryggbiff. Snacks/Sonstiges: Dalblads Swebar Chocolate, Njie ProPud Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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