Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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143,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 52,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Water, Old London Melba Toast Wheat, Special K Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich. Mittagessen: Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Unsweetened Iced Tea, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Abendessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: central market popcorn central market, Watermelon, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky, Bananas , Tap Water. mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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