|
Pesagem do dia 12/09/2022: 74kg
***** (dep)
|
74 kg
Bisher verloren: 106 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
2286 kcal
|
Fett: 114,20g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 221,00g.
Frühstück: Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Mandarim Peta Mandarim, Saboroso Queijo Parmesão , Notco Not Mayo Picante, Cenouras, Pimentão Verde, Beterrabas, Tomates, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Ovo Frito. Mittagessen: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Chipa Congelada. Abendessen: Baião de Dois, Salada Vinagrete, Hikari Farofa de Mandioca, Salada de Maionese, Extra Frango Assado, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Artesanal Marula, Cacau Show Trufa Tradicional, Cacau Show Trufa Branca, Nestlé Extrafino com Recheio Sabor Caramelo e Pedaços de Cereal, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galcoforado's Gewichtsverlauf
|