|
Были замечательные выходные, застолье с днём рождения, шашлыки и даже алкоголь. Но строгий подсчёт дефицита калорий и сила воли. Вернулся с дачи, встал на весы. Как итог - 2,3 кг! Продолжаем борьбу!
|
113,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
1475 kcal
|
Fett: 51,62g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 109,57g.
Mittagessen: ВкусВилл Десерт Наполеон, Суп. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Филе Индейки , Му-Му Салат Овощной . Snacks/Sonstiges: Боровский Сыр Сыр Косичка, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|