Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1512 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Mittagessen: Native Suco Orgânico de Caju, Frango Grelhado, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mingau de Aveia, Mel. Snacks/Sonstiges: Lay's Batata Salt & Vinegar, Pão de Leite, Mexerica. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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