Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1702 kcal
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Fett: 22,41g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 310,51g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: General Mills Cocoa Puffs, Dannon Light & Fit Greek Blends - Orange Cream, Apples, Lactaid Cottage Cheese. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Cocoa Puffs, Watermelon, Publix Red Delicious Apple (Large), No Cow Lemon Meringue Pie Bar, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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