Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2011
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121,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 266,57g.
Frühstück: Nesquik Chocolate Milk Mix, Lowfat 2% Milk, Fruit & Maple Oatmeal. Mittagessen: Honey Bunches of Oats Raisin Medley. Abendessen: American Singles, Deli Shaved Smoked Ham, Real Mayonnaise, Western Hearth 12 Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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