Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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999 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mangga, Ashitaki Creamy Latte Original, Ashitaki Mug Cake Ashitaki tanpa Minyak. Mittagessen: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bawang Putih Bubuk, Bawang Bombay, Telur, Tempe Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Nasi. Abendessen: Tahu Gejrot. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, The Infinity Protein Blend Pro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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