Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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2213 kcal
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Fett: 106,86g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 249,12g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Cereal, Molasses, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Mittagessen: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Abendessen: Potato (with or Without Peel), Red Cabbage, Corned Beef Brisket (Cured). Snacks/Sonstiges: matrimonial date squares, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Pushups - 6 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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