|
Aufstehen 4.45 Uhr
|
85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
4701 kcal
|
Fett: 98,73g | Eiw: 240,45g | Kohlh: 691,42g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Papa Joe's Burger Sauce, Apfel, Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Edeka Bio Maiswaffeln, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, funny-frisch Linsenchips, Marktkauf Rosinen Brötchen, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|