Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Fiorentini Ржаные Хлебцы Био, Mele. Mittagessen: Certossa Fette Biscottate Integrali, Succo di Pomodoro, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Carote, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Prosciutto Cotto, Sedano, Primia Carote Crude, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Coop Tarallini Pugliesi. Snacks/Sonstiges: Succo di Pomodoro. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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chichi71's Gewichtsverlauf
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