Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
|
62,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
1543 kcal
|
Fett: 53,59g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Хлебпром Хлеб Бородинский. Mittagessen: Мёд, Щедрые Хлебцы Бородинские, Салат из Свеклы с Чесноком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Abendessen: Алые Паруса Морковь по-Корейски , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Слойка с Вишнёвой Начинкой, Яблоко Голден. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|