|
D-84 ㅋㅋ
|
74,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 74,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
1836 kcal
|
Fett: 42,13g | Eiw: 161,42g | Kohlh: 210,16g.
Frühstück: 브로콜리, 양파, 피망, 닭가슴살, 햇반 발아현미밥. Mittagessen: 닭가슴살, 김치볶음, 김치, 양파, 브로콜리, 밥. Abendessen: 닭안심, 깻잎, 양파, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Sonstiges: 웰치스 웰치 제로 오렌지맛, 미트리 프로틴 초코바 (아몬드). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmbrella13's Gewichtsverlauf
|