Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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904 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 15,51g | Kohlh: 106,76g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Selai Kacang, Roti Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopiko Permen. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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