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Academia. Meio do treino (91.7 com roupa e tênis)
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90,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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2132 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 278,62g.
Frühstück: Medium Whey Chocolate, Banana Prata. Mittagessen: Língua Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Spoleto Molho Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Medium Whey Chocolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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