Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 81,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2352 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 198,57g | Kohlh: 263,52g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Future Life Smart Food. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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