Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1793 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 175,70g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Orogel Minestrone Leggerezza, Riso Basmati. Abendessen: Jolie Olive Nere Denocciolate , Mulino Bianco Fiori d'acqua, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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