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Det går åt rätt håll! Bara kämpa vidare med dom sista 25kilona. 😊
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109,8 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1225 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 163,23g | Kohlh: 61,58g.
Frühstück: Arla Laktosfri Mjölk, Garant Frysta Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn. Mittagessen: Eldorado Kycklingfilé, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad, ICA Färska Champinjoner , Gurka. Abendessen: Eldorado Kycklingfilé, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad, ICA Färska Champinjoner , Gurka. Snacks/Sonstiges: Felix Salt Gurka. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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