Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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880 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 32,60g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Березка Сыр Тильзитер 45%, Витебское Молоко Творог 1%. Mittagessen: Минтай, Помидоры. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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