periwinklehaze's Notizen, 15 Sep 22

Saat hamil: 97 kg
Setelah melahirkan: 93 kg
2 bln setelah melahirkan: 89.5 kg
Target now: 80 kg 💪(w sblm hamil)
Target next: 70 kg 💪💪(w saat makan teratur)
Target next: 60 kg 💪💪💪(w sblm nikah)

89,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1670 kcal

Fett: 82,77g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 162,31g.   Frühstück: Cheese Danish Pastry , Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Cabbage , Cucumber, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked), Bamboe Sambal Bawang, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Keripik Tempe, Tumis Kangkung, Bamboe Sambal Bawang, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Indomaret Pisang Ambon, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Mete Sangrai Tawar. mehr...

2396 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...