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naik karena udah ngga olahraga, masih tetep defcal
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1380 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 144,30g.
Frühstück: Kopi, Rempeyek. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Tahu Bulat, Tempe Goreng, Nasi Putih, Semangka. Abendessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dinikerro's Gewichtsverlauf
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