Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1218 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Good Day Coffee, Kentang Goreng, Nasi Putih, Air. Mittagessen: Minyak Wijen, Pempek, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun. Abendessen: Ketoprak. Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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